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 8 comportements à imiter chez les animaux

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Monique
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MessageSujet: 8 comportements à imiter chez les animaux   Ven 29 Juin - 11:24

[size=46]1) Faire une chose à la fois[/size]





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    ISTOCK
    [size=48]Nous cherchons souvent à faire mille choses à la fois, à rayer toutes les lignes de nos nombreuses to do list. Résultat : nous nous éparpillons souvent stérilement et nous faisons mal les choses, trop vite. Cette suractivité est l'une des premières causes du [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
    Comme les chiens, apprenons à nous fixer un but unique, pour ne pas surcharger notre cerveau d’informations. Eux jouent ou mangent, mais pas les deux à la fois.[/size]

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MessageSujet: Re: 8 comportements à imiter chez les animaux   Ven 29 Juin - 11:31

[size=39]animaux[/size]


[size=27]8 / 8[/size]


  • [size=33]8) Ne pas se laisser gagner par le stress[/size]

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    ISTOCK
    Le cheval est un modèle et une source d’inspiration en matière de gestion des émotions.
    Il nous montre notamment qu'il est possible de ne pas se laisser dévorer par le stress : après être monté à un haut niveau d’excitation et avoir galopé comme un fou en ruant, il se calme instantanément et retourne brouter comme si rien ne s’était passé.



A lire, à faire


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MessageSujet: Re: 8 comportements à imiter chez les animaux   Ven 29 Juin - 11:32

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[size=30]ISTOCK[/size]
[size=34]Nous passons trop de temps assis, or cette position n’est pas adaptée à notre anatomie, d’où des conséquences désastreuses : raccourcissement des muscles de la hanche et de la cuisse, détérioration de la colonne vertébrale… 
[size=34]Le chat, au contraire, est un « virtuose du muscle » et un symbole incontesté d'agilité et de zen attitude. Pour entretenir notre intégrité physique, nous avons tout à gagner à l'imiter et à nous étirer souvent et en souplesse. [/size][/size]

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MessageSujet: Re: 8 comportements à imiter chez les animaux   Ven 29 Juin - 11:33

[size=39]animaux[/size]


[size=27]6 / 8[/size]


  • [size=33]6) Ne pas juger[/size]

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    Les animaux ont un atout de taille : ils ne jugent pas, ne critiquent pas, ne se moquent pas, attitudes que les humains ont du mal à imiter.
    Le non-jugement est pourtant un principe de vie préconisé par la plupart des traditions spirituelles. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

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MessageSujet: Re: 8 comportements à imiter chez les animaux   Ven 29 Juin - 11:34

[size=39]animaux[/size]


[size=27]5 / 8[/size]


  • [size=33]5) Se nourrir de contacts physiques[/size]

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    De plus en plus captifs des amitiés virtuelles et des réseaux sociaux, nous manquons de relations de chair d’où des maladies psychosomatiques de peau et un fréquent sentiment de vide.
    Nous n’inciterons personne à épouiller son voisin comme le font les singes, mais renouer avec le corps-à-corps augmente significativement la production d’ocytocine, une hormone anti-stress.

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MessageSujet: Re: 8 comportements à imiter chez les animaux   Ven 29 Juin - 11:35

[size=50]animaux
[/size]

[size=47]4 / 8[/size]


  • [size=46]4) Savourer l’ici et maintenant[/size]



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    ISTOCK
    [size=42]A force de nous projeter, de tenter de contrôler l’avenir, d’espérer avoir prise sur des évènements qui ne dépendent pas de nous, nous déprimons, nous avons peur.
    Lâchons prise et essayons plutôt d’imiter les animaux qui ne ruminent pas les rancoeurs du passé et ignorent les haines tenaces.[/size]

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MessageSujet: Re: 8 comportements à imiter chez les animaux   Ven 29 Juin - 11:36

[size=39]animaux[/size]


[size=27]3 / 8[/size]


  • [size=33]3) Renoncer à notre sédentarité[/size]

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    Marcher permet d’éviter le diabète, l’arthrose et la déprime. Et bien sûr, les kilos en trop. Il s’agit donc de faire comme les chevaux, sans cesse en mouvement. Enfermés, ils développent des signes d’[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien].
    Même chose pour nous, lorsque notre activité professionnelle exige de nous des heures d’immobilité ou que nous avons tendance à rester trop longtemps sur notre canapé...

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MessageSujet: Re: 8 comportements à imiter chez les animaux   Ven 29 Juin - 11:36

[size=39]animaux[/size]


[size=27]2 / 8[/size]


  • [size=33]2) Dormir comme une bête[/size]

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    ISTOCK
    Chiens, chats, chevaux, vaches récupèrent grâce à de courts et fréquents temps de sommeil. Nous avons tort d’oublier que notre cerveau n’est pas très différent de celui des autres mammifères. 
    C’est prouvé, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] nous permet de recharger nos batteries et de doper notre mémoire et notre créativité.

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